Weekend Yoga randonnée et méditation

Bienvenue en Alsace, dans le massif des Vosges pour un weekend bien être yoga randonnée et méditation. Vous serez logés en chambre individuelle au sein de chemin de résilience, en chambres d'hôtes. Votre weekend est prévu pension complète incluse. Chemin de résilience se trouve dans une maison écologique, abritant 4 chambres, un jardin permaculturel, et disposant d'un accès direct à la forêt. Vous baingnerez ainsi tout au long du séjour dans une ambiance nature, feng shui pour mieux vous ressourcer Pour votre bien être, Emilie vous accompagne tout au long du weekend dans les activités qui proposerons un cheminement progressif vers un état de détente et de lâcher prise. Dès votre arrivée vous serez chaleureusement accueilli par votre hôte ainsi que dame nature, qui vous ouvrira ses portes pour une randonnée découverte traversant prés et forêt alentours. Une partie de cette marche se fera en conscience, de façon méditative, pour vous permettre de mettre de côté pour un instant tous vos problèmes, tous vos soucis. Vous partagerez ensuite un repas tendance bio, local et végétarien (pic nique du soir et randonnée + coucher de soleil au château d'Urbeis possible en période estivale) Le lendemain, vous serez invité à partager une demi journée de silence, dans un esprit retraite méditative. Ce silence extérieur facilitera l'accès à cet espace de calme et de sagesse qui vit en chacun de nous. Avant le petit déjeuner, vous partagerez une première méditation et quelques mouvements de Yoga pour réveiller en douceur le corps. Le petit déjeuner est servi sur la terrasse en été. Puis votre matinée se poursuivra avec une séance de Yoga de Samara, un yoga méditatif très doux. Ce yoga est accessible à tout âge et pour tous les niveaux de pratique. Aucune souplesse ou contorsion n'est requis. Dans l'après midi, immersion dans la nature avec une belle randonnée à la roche des fées, ponctuée d'une méditation et d'un peu de Lahore Nadi Yoga pour rester dans le moment présent et profiter de ce weekend pour découvrir des pratiques simples permettant de relâcher les tensions psychiques et corporelles. Le dimanche sera ponctué d'un Brunch gourmand et complet, précédé d'une méditation et une séance complète de Lahore Nadi Yoga ou la douceur sera à nouveau au rendez vous. Ce Yoga permet une relaxation profonde, et inclu un travail sur la respiration favorisant la cohérence cardiaque. Vous pourrez profiter après le brunch d'un massage ou une séance individuelle en ayurveda énergétique pour un moment de bien être plus profond encore, et pour ceux et celles qui le souhaitent, une invitation au développement personnel ou spirituel. Vous terminerez ce weekend bien être avec une randonnée et une méditation d'harmonisation suivi d'un bilan de stage ou chacun(e) sera libre de partager son vécu, ses impressions.

Pension complète / Hébergement compris.