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Le caillou qui ricoche - pratiques de l'attention

La Pleine conscience (Mindfulness) est une pratique de méditation laïque adaptée au mode de vie occidental.
Pratiquer la méditation de pleine conscience revient à découvrir, entraîner et développer un espace personnel où la présence, l’attention bienveillante portée aux choses et le non-jugement sont au premier plan.
Pratiquer la méditation de pleine conscience c’est cultiver le sentiment d’avoir son propre espace, sa place sur cette terre.
Pratiquer la méditation de pleine conscience est une expérience pragmatique ancrée dans le corps. La personne participe intimement à la vie qui se déploie.
Pratiquer la méditation c’est toucher la vie plus complètement en portant son attention sans jugement. D’instant en instant la vie s’écoule et n’est jamais la même. Il s’agit d’une expérience de vie centrée sur la respiration et l’attention aux choses qui nous entourent. L’art de cultiver une attention sans jugement au quotidien.

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